Comprender antes de cambiar

Hay algo que hacemos casi automáticamente cuando descubrimos una parte de nosotros que no nos gusta:

intentamos cambiarla.

"Necesito dejar de ser tan indeciso."

"Tengo que aprender a decir que no."

"Debería dejar de darle tantas vueltas a las cosas."

"Necesito ser más flexible."

Y entonces empezamos a buscar estrategias para hacerlo diferente.

Pero creo que muchas veces nos saltamos una pregunta anterior:

¿Por qué funciono así?

No para justificarnos.

Para comprendernos.

Porque una misma conducta puede tener significados completamente distintos dependiendo de la persona.

Alguien puede tardar mucho en tomar una decisión porque necesita analizar todas las variables.

Otra persona puede hacerlo porque teme equivocarse.

Otra porque necesita escuchar distintas opiniones.

Y otra porque intuye que algo todavía no le hace sentido.

Desde afuera puede parecer exactamente lo mismo: indecisión.

Pero por dentro, el proceso puede ser completamente diferente.

Y por eso intentar cambiar una conducta sin comprender primero qué la sostiene puede terminar convirtiéndose en una lucha contra nosotros mismos.

Cuando comprender cambia la pregunta

El autoconocimiento no debería empezar preguntándonos:

"¿Qué tengo que cambiar?"

Quizás debería comenzar con:

"¿Qué está pasando en mí cuando hago esto?"

¿Qué necesito?

¿Qué intento proteger?

¿Qué parte de mi manera natural de funcionar está apareciendo?

¿Qué ocurre cuando estoy bajo presión?

Porque cuando empezamos a comprendernos, algo cambia.

Dejamos de mirarnos únicamente desde lo que "deberíamos ser" y empezamos a descubrir cómo realmente experimentamos el mundo.

Y desde ahí podemos elegir.

Tal vez descubro que no necesito dejar de analizar tanto.

Necesito reconocer cuándo ese análisis me ayuda y cuándo empieza a paralizarme.

Tal vez no necesito dejar de preocuparme por los demás.

Necesito aprender a considerarlos sin postergarme a mí.

Tal vez no necesito convertirme en alguien distinto.

Necesito aprender a utilizar mejor aquello que ya forma parte de mí.

Para mí, ahí está una de las diferencias más importantes entre intentar cambiarnos y aprender a liderarnos.

Primero comprendo. Después elijo.

Porque cuando entiendo qué hay detrás de mi manera de pensar, sentir y actuar, puedo decidir con mucha más conciencia qué quiero mantener, qué quiero potenciar y qué quiero hacer diferente.

No desde la pelea conmigo mismo.

Desde la comprensión.

Y quizás por eso el autoconocimiento no comienza cuando encontramos algo que cambiar.

Comienza cuando somos capaces de mirarnos con suficiente curiosidad como para preguntarnos:

"¿Qué puedo comprender de mí antes de intentar ser diferente?"

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Nicole Haeussler Psicóloga · Fundadora de PsicoProfile®'